"Sehingga lebih banyak dipakai untuk pencernaan tadi. Pasokan oksigen ke otak lebih sedikit daripada yang normal. Jadi mengantuknya lebih lama tetapi datangnya lebih cepat daripada orang yang tidak ," lanjut Fatimah.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Tanaman Dalam Rumah Ini Ternyata Berharga Jutaan & Banyak Manfaatnya
Untuk pekerja kantoran, rasa kantuk sesudah makan siang bisa mengganggu produktivitas.
Untuk mengantisipasi rasa kantuk disarankan untuk bergerak setelah makan. "Jadi habis makan, yang paling bagus itu jalan dulu sebentar," kata Fatimah.
Dengan berjalan sebentar, karbohidrat yang tadi dikonsumsi bisa tersebar baik oleh otak dan otot. Maka oksigen yang tadi dialihkan ke pencernaan bisa kembali ke sel-sel organ lain.
Baca Juga: Inilah 5 Ciri-ciri Wanita yang Berisiko Terkena Kanker Serviks!
Selain itu, sebaiknya makan dalam porsi yang tepat dan secukupnya saja. Jangan terlalu banyak karbohidrat agar terhindar dari mengantuk, sekaligus membantu menjaga kesehatan tubuh.(*)