Hati-hati Berkendara Motor - Mobil Rawan Sakit Punggung dan Mengantuk

 

GridHEALTH.id- Sekarang ini semakin banyak perempuan yang berkendara, entah naik motor atau menyetir mobil sendiri.

Namun masalah sering timbul, yaitu sakit punggung dan mengantuk saat berkendara. Keluhan ini hampir dialami sebagian besar orang, terutama sakit punggung.

Baca Juga : Parfum Mobil Berbahaya Bagi Kesehatan Bila Salah Meletakkan, Kok Bisa?

Sadar atau tidak, ada beberapa aktivitas harian yang ternyata dapat memicu terjadinya sakit punggung.

Duduk atau menyetir dalam waktu lama ketika perjalanan yang panjang sering memunculkan keluhan pada sistem muskuloskeletal.

Keluhan pada sistem muskuloskeletal (otot, tulang) tersebut dapat timbul karena mempertahankan tubuh pada posisi tertentu dalam jangka waktu yang lama, melakukan gerakan repetitif, dan adanya tekanan pada area tertentu.

Kondisi tersebut dapat terjadi ketika kita menyetir saat melakukan perjalanan jarak jauh. 

Nah, agar sakit punggung dan mengantuk saat berkendara dapat dihindari, lakukan hal-hal berikut;

Baca Juga : Ginjal Bocor Paling Ditakuti Penderita Diabetes, Waspadai Gejalanya

Duduk tegak dan bersandar

Tetap diam di satu posisi dalam waktu lama adalah penyebab utama timbulnya rasa kaku dan sakit punggung.

Saat duduk di depan kemudi mobil, pastikan duduk tegak dengan bantalan kecil pada pinggang.

PROMOTED CONTENT