GridHEALTH.id - Flu sering kali membuat hidung tersumbat hingga membuat semua aktivitas terasa terhambat dan terganggu.
Namun tahukah, kini ada berbagai macam minyak esensial yang konon dapat digunakan sebagai pereda flu.
Baca Juga: Red Velvet Terpaksa Batalkan Penampilannya Karena Gejala Flu, Ini 4 Tips Redakan Gejala Flu
Minyak esensial atau essential oil ini dipercaya 100% menggunakan bahan alami yang tak menimbulkan efek samping terlalu mengerikan.
Cukup teteskan minyak esensial sekitar 1-3 tetes ke dalam diffuser (pelembap udara) yang sudah diisi air, lalu letakkan di ruangan atau kamar.
Selain itu, untuk meredakan flu bisa juga meneteskan minyak esensial ke dalam air hangat, lalu hirup uap air tersebut.
Baca Juga: Idap Kanker Usus, Henky Solaiman Tidak Mau Jalani Operasi, Mengapa?
Adapun 7 minyak esensial atau essential oil yang dapat meredakan flu, diantaranya:
1. Minyak lemon
Sebuah penelitian dari Yamaguchi University menjelaskan bahwa minyak lemon memiliki kandungan anti stres yang membantu meredakan gejala flu.
Minyak lemon ini juga dipercaya dapat membersihkan saluran hidung yang tersumbat dan memungkinkan untuk bernapas dengan lega.
Baca Juga: Berantas Stunting: Benarkah Anak Stunting Akibat Faktor Keturunan dari Orangtua Bertubuh Pendek?
2. Minyak kayu manis
Kayu manis adalah tanaman yang sangat menghangatkan dan menyejukkan sehingga menjadi salah satu minyak esensial yang paling efektif untuk meredakan flu.
Sebuah penelitian yang idupterbitkan dalam BMC Complementary Medicine and Therapies menyebutkan, campuran kayu manis, cengkeh, dan jeruk dapat mengurangi molekul virus pada penderita flu hingga 90%.
Baca Juga: Obesitas Tingkatkan Risiko Kanker, Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Setelah Makan Berlebihan
3. Minyak pohon teh
Studi dari University of Catania, Italia menyebutkan minyak pohon teh atau dikenal dengan tea tree oil dipercaya mampu menghambat bakteri dan melawan infeksi.
National Cancer Institute menemukan bahwa minyak pohon teh adalah zat antibakteri yang sangat efektif untuk kulit dan permukaan.
4. Minyak lavender
Selain untuk kecantikan kulit dan membasmi nyamuk, lavender melemaskan otot-otot, membantu dengan sakit kepala, dan bahkan dapat meredakan hidung tersumbat dan dada sesak.
National Cancer Institute juga menemukan bahwa itu dapat menyeimbangkan hormon untuk wanita.
5. Minyak peppermint
Minyak yang beraroma semriwing ini memang ampuh melegakan gejala hidung tersumbat dan flu.
Beberapa penelitian merekomendasikan minyak ppermint ini sebagai pereda flu, karena sangat bagus untuk mengurangi batuk, sinusitis, dan infeksi tenggorokan.
6. Minyak eucalyptus
Digunakan sebagai bahan utama pembuatan minyak kayu putih, rupanya pohon hingga minyak dari tanaman eucalyptus ini memang handal dalam menangani masalah sistem pernapasan.
Minyak esensial ini mampu mencegah penularan virus influenza melalui kontak langsung di antara anak-anak dan orang dewasa.
7. Minyak chamomile
Bunga chamomile sering kali digunakan sebagai minuman untuk meredakan flu dan batuk.
Namun, minyak dari tanaman tersebut ternyata juga dapat memblokir virus yang berkembang di udara.
Dari ketujuh minyak esensial ini kini mudah sekali di temukan di Indonesia.
Tertarik mencoba minyak esensial untuk meredakan flu? (*)
#berantasstunting