Find Us On Social Media :

5 Cara Bikin Otak Sehat Terus Sampai Lanjut Usia, Ternyata Mudah

By Soesanti Harini Hartono, Kamis, 23 Januari 2020 | 19:49 WIB

Rutin melakukan meditasi dapat menjaga otak sehat hingga hari tua.

GridHEALTH.id - Otak adalah salah satu organ yang terbesar dan paling kompleks dalam tubuh manusia.

Baca Juga: Setiap 3 Detik, 1 Orang Alami Demensia, Ini Cara Menjaga Otak Sehat

Otak tersusun dari sejumlah jaringan pendukung dan 100 miliar lebih sel saraf  yang berkomunikasi dalam sistem dengan triliunan koneksi yang disebut sinaps.

Untuk menjaga otak tetap bekerja secara optimal dan sehat sampai tua, otak memerlukan nutrisi yang baik.

Kekurangan nutrisi penting di dalam tubuh bisa menyebabkan otak menjadi tumpul dan kemampuan kognitif menurun.

Dilansir dari The Health site, berikut sejumlah cara meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif;

Baca Juga: Dislipidemia, Bahaya Kolesterol Tinggi yang Bisa Mengancam Jiwa

1. Meningkatkan aktivitas mental

Agar otak dapat bekerja secara efisien, kita bisa belajar keterampilan baru, mencari hobi baru, atau belajar bahasa baru.