GridHEALTH.id - Bagi yang belum tahu, metabolisme tubuh adalah proses biokimiawi yang terjadi di dalam tubuh.
Baca Juga: Diet Gagal Akibat 5 Kesalahan Gaya Hidup yang Memperlambat Metabolisme
Metabolisme membantu kita mengolah makanan dan minuman yang kita konsumsi menjadi energi untuk berbagai fungsi tubuh seperti bernapas, sirkulasi darah, perbaikan sel, hingga melakukan aktivitas fisik.
Fungsi dari proses metabolisme adalah untuk menyediakan energi, dan mengganti sel tubuh yang rusak dengan cara memecah nutrisi dan cadangan makanan atau lemak.
Tingkat metabolisme tubuh dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti: usia, ukuran tubuh, jenis kelamin, dan faktor genetik.
Tingkat metabolisme juga menentukan jumlah kalori yang dibakar tubuh dalam keadaan istirahat sekalipun, dan menjadi salah satu acuan dalam menurunkan berat badan.
Salah satu hal yang bisa membedakan bagaimana berat badan antara satu orang dengan lainnya lebih mudah bertambah atau berkurang adalah pada metabolisme.
Baca Juga: Stres Tak Tertangani Bisa Datangkan Penyakit Mematikan, Usir Dengan Melakukan Meditasi
Saat metabolisme melambat, tubuh akan lebih sulit memproses makanan untuk menghasilkan energi. Akibatnya, terjadi penurunan massa otot dan tubuh menyimpan lapisan lemak lebih banyak.