Sekaleng atau sebotol minuman bersoda mengandung gula yang cukup tinggi. Oleh karena itu, para penderita penyakit diabetes harus menghindarinya.
Baca Juga: Hari Kesehatan Sedunia, Momentum Untuk Menjalani Gaya Hidup Sehat
Tak hanya bagi para penderita, mengonsumsi minuman bersoda berlebihan juga bisa meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.
Belum lagi kandungan karbonasi pada minuman bersoda dapat menyebabkan kerusakan enamel pada gigi.
Fruktosa dan glukosa yang tinggi pada minuman bersoda juga bisa meningkatkan risiko gigi berlubang. Makanya kita disarankan langsung menggosok gigi usai mengonsumsi minuman bersoda.
Baca Juga: Cegah Ketergantungan Pada Obat Tidur, Bahayanya Sama Dengan Merokok
Tak hanya gula, minuman bersoda juga mengandung asam fosfat dan kafein. Kedua kandungan tersebut bisa mengurangi penyerapan kalsium untuk tulang. Akibatnya, tulang bisa mengalami osteoporosis. (*)