GridHEALTH.id – Air merupakan salah satu kebutuhan manusia yang paling penting.
Kebanyakan orang mungkin lebih menyukai air dingin karena terasa lebih segar di tenggorokan.
Baca Juga: Minum Air Dingin Versus Air Hangat, Siapa Lebih Berisiko?
Namun, sayang sekali bagi orang yang jarang minum air hangat karena air hangat punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Terutama jika air hangat diminum secara rutin, rutin minum air hangat dapat membantu pencernaan dalam usus.
Baca Juga: Dapat Sembuhkan Penyakit, Minum Air Putih Hangat Setiap Hari Malah Bisa Rusak Ginjal dan Organ Dalam
Melansir dari LifeHack, berikut adalah 5 manfaat yang akan terjadi pada tubuh jika rutin minum air hangat.
1. Mencegah penuaan dini
Kehadiran racun dalam tubuh dapat membuat penuaan lebih cepat. Ketika tubuh dipenuhi racun, tubuh menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Baca Juga: Tak Hanya Hangatkan Tubuh, Ini 9 Manfaat Dibalik Minum Air Hangat di Pagi Hari saat Perut Kosong
Selain itu, air hangat dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat meningkatkan kelenturan kulit.
2. Meredakan rasa sakit
Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu mengurangi nyeri haid.
Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengendurkan otot-otot dalam tubuh.
3. Meningkatkan pencernaan
Minum segelas air hangat di pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Sedangkan air dingin memadatkan minyak dan lemak dalam makanan yang dimakan sehingga menyebabkan penumpukan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit.
Baca Juga: Minum Air Hangat Perasan Lemon Katanya Menyehatkan, Nyatanya Membuat Gigi Bermasalah
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Saat minum segelas air hangat, endapan yang terkumpul dalam sistem saraf dan timbunan lemak dalam tubuh dihilangkan.
Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh sehingga membantu sirkulasi darah.
Baca Juga: Dapat Sembuhkan Penyakit, Minum Air Putih Hangat Setiap Hari Malah Bisa Rusak Ginjal dan Organ Dalam
5. Membantu sembelit
Memulai pagi hari dengan minum air hangat saat perut kosong dapat membantu meningkatkan buang air besar sehingga mengurangi efek sembelit.
Itulah 5 manfaat kesehatan dari rutin minum air hangat. Mulai sekarang, rutinlah minum air hangat untuk memperoleh manfaat kesehatan tersebut.
#berantasstunting