Jika ingin menurunkan berat badan, Beth Kitchin menyarankan untuk mencoba program pengelolaan berat badan jangka panjang berdasarkan penelitian nyata.
Meskipun air putih mungkin tidak dapat membantu menurunkan berat badan, fokuslah pada makan makanan dengan kadar air tinggi seperti buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: Dikira Baik bagi Kesehatan, Minum Air Putih Setelah Makan Malah Bisa Mengancam Jiwa
Di samping mengonsumsi makanan dengan kadar air tinggi, seseorang juga harus mengurangi makanan tinggi lemak serta rutin berolahraga.
Nah, sekarang sudah jelas bahwa minum banyak air putih bukanlah solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Bahkan, terlalu banyak minum air putih dapat menyebabkan overhidrasi yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak.(*)
#berantasstunting