GridHEALTH.id - Asma masih diangggap kebanyakan orang sebagai penyakit yang biasa, tapi nyatanya hal itu tidak berlaku bagi penderitanya.
Sebab saat seseorang terserang asma tidak hanya mengganggu saluran pernapasan, tapi juga bisa sebabkan kematian.
Seperti dilansir dari Mayo Clinic, asma merupakan kondisi perubahan saluran udara yang membengkak dan menyempit, serta menghasilkan lendir yang mengganggu sistem pernapasan.
Penyakit ini termasuk salah satu dari berbagai jenis infeksi saluran pernapasan akut, atau biasa disebut dengan ISPA.
Saat asma menyerang penderitanya bisa mengalami sesak napas, dada terasa sakit, sulit tidur, hingga batuk hebat.
Dimana jika gejala tersebut tidsak segera ditangani bisa membuat penderitanya meninggal dunia karena kekurangan oksigen.
Untuk itu penting sekali bagi penderita asma untuk menjaga kondisinya agar penyakitnya itu tidak kambuh.
Meski asma sendiri tidak dapat disembuhkan, namun gejalanya masih bisa dikontrol oleh penderitanya.
Baca Juga: Kopi Dipercaya Bisa Mengurangi Risiko Serangan Asma, Benarkah?
Dilansir dari WebMD, berikut beberapa hal seputar makan yang mesti dihindari penderita asma agar tidak kambuh seperti yang ditulis seorang ahli bernama Sabrina Felson, MD;
1. Buah kering
Buah kering menjadi salah satu makanan yang mesti dihindari jika mengalami asma.
Baca Juga: Pijat Sembarangan, Raffi Ahmad Akui Nagita Slavina Menangis Karena Keguguran
Pasalnya dalam buah kering terdapat bahan kimia bernama sulfir yang bisa memperparah asama yang diderita.
"Sulfit yang membantu mempertahankan buah kering dapat memperburuk kondisi asma bagi sebagian orang. Alkohol, terutama anggur merah, udang, acar sayuran, ceri maraschino, dan jus lemon botol, juga sering mengandung sulfit. Maka sebaiknya, hindari buah kering dan kawanannya tersebut," ungkap Felson dalam tulisannya.
Baca Juga: Manfaat Tinta Cumi, Dari Penyedap Masakan Hingga Antioksidan
2. Kopi
Asupan makanan selanjutnya yang patut dihindari penderita asma adalah makanan yang mengandung salisilat.
Felson menngungkapkan salisilat merupakan bahan kimia yang sering muncul secara alami dalam kopi, teh, herbal, rempah-rempah, bahkan dalam pil anti-inflamasi, seperti aspirin.
"Meskipun sebagian besar orang tidak bereaksi terhadap mereka, bahan ini dapat membuat sebagian orang lebih sulit untuk bernapas, terutama jika Anda sudah menderita asma," tulis Felson.
Baca Juga: Akibat Anak Hidungnya Tersumbat, Orangtua Sedot Ingus , Bisa Merusak Rongga Hidung!
3. Makanan pemicu alergi
Beberapa makanan diketahui bisa memicu alergi seperti kacang, susu, gandum, atau makanan laut.
Untuk itu bagi mereka penderita asma yang memiliki alergi sebaiknya hindari makanan pemicu alergi.
Pasalnya tak jarang saat alergi dapat memicu terjadinya mengi dan gejala asma lainnya.
Baca Juga: Model Cantik Ini Buta Setelah Nekat Lakukan Tato Bola Mata
4. Makan berlebihan
Terlalu banyak makan dapat menyebabkan obesitas karena asupan kalori dan lemak yang tak terjaga.
Saat seseorang mengalami obesitas tentu berisiko besar akan mengalami asma, bahkan kondisi ini bisa jauh lebih buruk lagi.
Baca Juga: Diabetes Pada Anak Tak Hanya Ditandai Obesitas, Tapi Tubuh Kurus Juga, Kenali 5 Cirinya Ini
5. Suplemen
Menurut Felson asupan suplemen bagi penderita asma tidak akan berfungsi sebaik nutrisi dari makanan sehat lainnya.
Untuk itu, dirinya merekomendasikan penderita asma untuk lebih memilih konsumsi buah-buahan, sayuran, dan ikan saja.
Meski demikian, jika penderita asma tetap ingin mengonsumsi suplemen sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter agar tidak menyebabkan efek samping yang merugikan.(*)
Baca Juga: Fakta Menarik, Pilih Memelihara Kucing Ternyata Bikin Cerdas
#berantastunting