Bukan Mengada-ngada, Mereka yang Kesepian Rentan Terinfeksi Virus Corona, Daya Tahan Tubuhnya Menurun

Berikut kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu daya tahan tubuh menjadi lemah;

1. Kurang tidur

Banyaknya aktivitas yang harus dijalani terkadang membuat kita menjadi kurang tidur.

Bahayanya kurang tidur ini ternyata dapat membuat sistem kekebalan tubuh melemah sehingga sangat rentan diserang virus maupun bakteri penyebab penyakit.

Akibatnya, kurang tidur dapat berpengaruh terhadap masalah kesehatan mental dan juga fisik, termasuk dapat meningkatkan produksi hormon stres yang menurunkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Namanya Diabadikan Jadi Rumah Sakit, Sulianti Saroso Berhasil Bebaskan Indonesia dari Penyakit Cacar di Saat Negara Lain Tak Mampu

2. Jarang olahraga

Jika kita jarang bahkan tidak berolahraga secara teratur, tubuh akan lebih mungkin untuk terserang virus atau bakteri penyebab penyakit.

Hal ini dikarenakan olahraga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan membuat tidur nyenyak sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Remaja Bunuh Balita Sering Lempar Kucing dan Siksa Binatang, Ada 6 Perilaku Anak Psikopat Dapat Dilihat Sedari Usia 3 Tahun