Ada beberapa gejala yang menjadi tanda kurang gizi selama hamil. Mohon waspadai untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tak diinginkan selama kehamilan. Berikut tanda-tandanya;
1. Anemia
Sering merasa pusing dan mudah lelah bisa jadi tanda ibu kekurangan darah alias anemia. Salah satu pemicu kondisi ini adalah kekurangan nutrisi, terutama zat besi dan asam folat.
Kebutuhan zat gizi pada ibu hamil berbeda di setiap trimester. Lakukan pemeriksaan kandungan secara teratur agar tahu makanan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
2. Berat badan tidak bertambah
Naiknya berat badan selama hamil normalnya mencapai lebih dari 14 kilogram. Namun, jika ibu hamil tak kunjung mengalami peningkatan berat badan setelah lewat dari trimester pertama, apalagi dibarengi dengan gejala mudah lelah dan pusing, bisa jadi itu tanda dari kurang zat gizi.
Baca Juga: Boleh Dicoba, Begini Cara Pintar Agar Mencegah Makan Berlebih
Baca Juga: Risiko Terlalu Sering Makan Daging Merah, Meski Dalam Porsi Kecil
3. Mudah sakit
Ibu hamil yang kurang mendapat asupan nutrisi biasanya akan lebih rentan terserang penyakit. Sebab kurang mengonsumsi makanan berigizi bisa membuat daya tahan menurun, sehingga virus penyebab penyakit akan lebih mudah menginfeksi.