GridHealth.id - Meski pemerintah mengimbau masyarakat untuk melakukan aktivitas di rumah sebagai upaya mengurangi penyebaran dan #hadapicorona (Covid-19), bukan berarti kita jadi santai dan berleha-leha di rumah.
Sebaliknya, kita harus tetap melakukan pencegahan Covid-19 dengan cara memperkuat kekebalan daya tubuh.
Beberapa hal yang bisa kita lakukan yaitu berolahraga, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, serta menambah asupan nutrisi dari susu maupun suplemen.
Memperoleh asupan nutrisi memang disarankan melalui sayuran dan buah. Namun, tak dipungkiri masih saja banyak orang yang malas dan tidak menyukai sayur dan buah.
Studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam National Library of Medicine, rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat hanya mengkonsumsi 64% dari porsi sayuran dan setengah dari porsi buah yang direkomendasikan oleh Dietary Guidelines for Americans (DGAs).