Hal ini dikarenakan, jika terlalu sering konsumsi suplemen, justru bisa membahayakan tubuh.
"Suplemen vitamin A tambahan dapat menyebabkan tingkat toksik yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering," kata Dr. Clifford Lo, seperti dikutip dari Health Harvard.
Baca Juga: Update COVID-19; Terlalu Banyak Konsumsi Suplemen Imun Bisa Timbulkan Risiko Autoimune
Sebagai alternatif, kita bisa mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang dari susu.
Pedoman Dietary Guidelines for Americans tahun 2010, mencatat bahwa susu dan produk susu berkontribusi banyak nutrisi, seperti kalsium, vitamin D (untuk produk yang diperkaya dengan vitamin D), dan kalium.
Bukti menunjukkan bahwa asupan susu dan produk susu mampu meningkatan kesehatan tulang, terutama pada anak-anak dan remaja.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kunyit Bagi Kesehatan, Bermanfaat Dalam Kondisi Wabah Seperti Saat Ini?
Selain itu, bukti lain juga menunjukkan bahwa asupan susu dan produk susu mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2, serta tekanan darah rendah pada orang dewasa.(*)
#berantasstunting #hadapicorona