Meski merasa aman, tetapi terlalu lama di rumah kadangkala membuat kita jadi jenuh, bahkan merasa khawatir dan stres akibat terlalu memikirkan wabah Covid-19.
Agar tidak jenuh dan selalu waras, kita perlu menjadi produktif sehingga kita bisa melengkapi kebutuhan pikiran, tubuh, dan jiwa. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan saat jalani isolasi diri di rumah.
Baca Juga: Ancaman Denda Bagi Mereka Yang Nekat Tak Pakai Masker Saat Datang Ke Kota Padang
1. Terima kondisi yang terjadi
Menerima kondisi seperti saat ini adalah hal yang paling penting.
Ketika kondisi yang tiba-tiba bergeser dari pergi bekerja sepanjang hari dengan rutinitas, menjadi tinggal di rumah sepanjang hari, menyebabkan kita merasa cemas, sedih, dan stres dari adanya situasi ini.
Emosi itu dapat membuat diri merasa tidak tenang dan tidak dapat fokus atau tidak produktif.
Baca Juga: 45 Orang Dinyatakan ODP Setelah Kontak Erat dengan Ibu Hamil PDP COVID-19 yang Telah Meninggal
Daripada menilai diri sendiri karena perasaan yang tidak enak, sebaiknya terima bahwa momen ini membuat stres dan menakutkan.
Sebab, kita tidak memiliki kendali atas situasi dan tidak punya pilihan selain menerimanya. Semakin cepat kita menerimanya, maka semakin cepat kita dapat menciptakan ruang bagi pikiran untuk fokus pada hal-hal lain.