4. Tidur
Tidur membantu mengatasi dua hal besar dalam kondisi seperti ini, yaitu kesehatan mental dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Jauh lebih mudah untuk menghadapi tuntutan emosional dan mental saat ini ketika otak beristirahat dan sehat.
Baca Juga: Tak Cuma Saat Batuk Atau Bersin, Ilmuwan Ini Sebut Virus Corona Juga Menyebar Saat Berbicara
Di sisi fisiologis, tidur membantu tubuh mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat, yang sangat penting untuk melawan virus corona maupun penyakit lainnya.
5. Latihan olahraga
Sebagian besar pemerintah mengizinkan warga untuk pergi keluar dan berolahraga karena sangat baik tubuh. Latihan kardiovaskular akan membantu menjaga paru-paru yang sehat, Hal ini penting karena virus corona pada dasarnya merupakan penyakit pernapasan.
Baca Juga: Pemerintah Daerah NTT Sukses Cegah Covid-19 Masuk Wilayahnya, Infeksi Corona 0 Kasus di Sana
Olahraga juga akan membuat tubuh fleksibel karena rentang gerak menjadi berkurang sejak tinggal di rumah sepanjang hari.
Jika tidak ingin olahraga di luar, kita bisa menggantinya dengan olahraga di dalam ruangan.(*)
#berantasstunting #hadapicorona