Konsumsi buah dan sayur
"Saat berpuasa sebaiknya perbanyak konsumsi buah dan sayur, karena dua hal ini mengandung serat dan dapat menghidrasi kulit ketika kita berpuasa," ujar Akbar.
Baca Juga: 10 Manfaat Kesehatan Puasa Ramadan, Salah Satunya Tingkatkan Imunitas untuk Hadapi Corona
Minimalisir kafein
Kafein memiliki efek yang buruk untuk tubuh. Oleh karena itu, selama berpuasa kita disarankan untuk meminimalisir minuman yang mengandung kafein seperti kopi, soda, teh.
Konsumsi suplemen antioksidan
Selain itu, penting untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh saat berpuasa dengan rutin mengonsumsi suplemen antioksidan.