GridHEALTH.id - Ibadah puasa Ramadan di tahun 2020 ini mungkin akan dijalani umat muslim dengan keprihatinan. Diperkirakan akan dijalani di saat masih berlangsung masa pandemi virus corona (covid-19).
Dr. Tan Shot Yen,M.hum mengingatkan tidak masalah puasa saat pandemi asal tidak mencoba menghampiri virus seperti sebisa mungkin berada di rumah saja.
"Semakin sering keluar rumah, risiko tertular dan muatan virus yang nempel makin membludak," ungkap dr. Tan dikutip dari Tribunnews.com, Jumat (10/4/2020).
Kemudian untuk memastikan tubuh bugar saat menjalankan puasa saat pandemi, yang penting pertama adalah memastikan kualitas makaman yang dikonsumsi saat sahur maupun saat berbuka.
Hindari makanan yang tinggi gula, garam, lemak yang bisa membuat tubuh terasa lemah dan pastikan juga minum yang cukup untuk hidrasi tubuh selama puasa.
Dokter Tan juga mengingatkan, selama puasa saat pandemi corona jaga juga kebugaran tubuh dengan tetap melakukan aktivitas fisik dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Makan Cokelat Hitam, Cara yang Menyenangkan untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Melawan Virus Corona
Baca Juga: Uban Muncul di Usia Muda, Waspadai Kemungkinan Penyakit Ini
"Kebugaran tubuh karena olah raga dan aktif bergerak. Cukup tidur, kualitas tidur juga baik," pungkas dr. Tan.