GridHealth.ID - Saat menjelang buka puasa, biasanya nafsu makan akan meningkat sehingga timbul keinginan untuk makan berlebihan.
Terlebih saat puasa kita tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam, maka tak mengherankan masih banyak saja yang percaya bahwa tubuh harus mengonsumsi makanan dalam jumlah yang besar saat buka puasa.
Baca Juga: Berbuka dengan Cara yang Sehat Penting Untuk Menjaga Stamina Selama Puasa
Namun, kebiasaan makan berlebihan saat buka puasa adalah hal yang salah dan sama sekali tidak dianjurkan.
Hal demikian juga berlaku ketika langsung menyantap makan berat saat buka puasa.
Baca Juga: Dianjurkan dalam Agama, Haruskah Buka Puasa dengan Makanan dan Minuman Manis?
Pasalnya, saat puasa organ tubuh kita berhenti bekerja selama lebih dari 12 jam, jika langsung mengonsumsi makanan berat bisa terjadi efek samping pada tubuh.
Hal itu sebagaimana disampaikan oleh dr David Fadjar Putra, dokter spesialis gizi klinik di RS Pondok Indah (RSPI), Jakarta Selatan.