Baca Juga: Orang-orang di Rumah Sakit Menangis, Melihat Satu Keluarga Dievakuasi Keluar karena Positif Covid-19
Ingat, sahur adalah sarapan sebelum mengawali hari. Jadi sangat penting untuk meningkatkan metabolisme.
Jika seseorang memulai hari dengan lapar, niscaya cepat lelah, juga risiko menjalani hari dengan bermasalah dan tidak produktif.
Menurut ahli nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora, melansir food.ndtv.com (16/08/2018), "Mengisi makanan kaya kalium dan magnesium sangat penting bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi."
Menurut Arora, kalium menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.
Juga disarankan bagi mereka untuk mengonsumsi lebih banyak biji-bijian utuh dan buah musiman, serta sayuran dalam makanan mereka.
Kalsium dan magnesium juga penting dalam mengatur tingkat tekanan darah penderita hipetensi.
Baca Juga: Indonesia Mendapatkan Pinjaman Dana Senilai 3 Juta Dollar dari Amerika, untuk Penanganan Covid-19