Jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi pada saat berbuka puasa: Kurma, Jus buah, Buah utuh, Jus sayuran, Kaldu sayuran.
Yoghurt serta jenis produk susu terkulturisasi lainnya yang tidak ditambahi pemanis buatan, Sayuran selada dan bayam.
Tambahkan saus yoghurt yang ditaburi lagi dengan buah untuk nutrisi maksimal dan penambah rasa alami.
Baca Juga: Orang-orang di Rumah Sakit Menangis, Melihat Satu Keluarga Dievakuasi Keluar karena Positif Covid-19
Selanjutnya, sayuran mentah, biji-bijian gandum dan kacang-kacangan yang sudah dimasak hingga matang, kacang-kacangan dan telur, produk susu biasa, daging dan masih banyak lainnya.
Meski terlihat sederhana, namun cara berbuka puasa yang lebih menyehatkan tubuh perlu dilakukan untuk menjamin tubuh memperoleh manfaat terbaik dari berpuasa.(*)
Baca Juga: Indonesia Mendapatkan Pinjaman Dana Senilai 3 Juta Dollar dari Amerika, untuk Penanganan Covid-19
#berantasstunting
#hadapicorona