GridHEALTH.id - Memiliki keluhan kandung kemih yang aktif alias beser tentu sangat mengganggu.
Bagaimana tidak, seorang yang memiliki masalah beser akan sangat kerepotan karena sedikit-dikit harus ke toilet untuk buang air kecil.
Dilansir dari Mayo Clinic, dalam istilah kedokteran beser disebut dengan istilah Overactive Bladder (OAB), yakni kondisi ketika kandung kemih menjadi lebih aktif.
Sehingga seorang yang mengalami beser akan kesulitan mengendalikan buang air kecilnya.
Meski tidak menimbulkan kematian, jelas beser sangat mengganggu aktivitas maupun pekerjaan.
Baca Juga: Bakal Menikah, Dokter Ini Malah Jadi Korban Covid-19, Meninggal di RS Kramat Jati
Baca Juga: 5 Menu Sahur yang Sebaiknya Tidak Dihangatkan Menggunakan Microwave
Kondisi ini juga memengaruhi kehidupan, yakni mengganggu tidur, menyebabkan depresi, hingga timbulnya masalah seksual.
Sayang sampai saat ini belum diketahui dengan jelas penyebab beser ini, namun para ahli menilai kondisi ini disebabkan oleh kontraksi yang berlebihan pada otot kandung kemih.
Biasanya beser dipicu ketika seseorang terlalu banyak minum air.
Tapi tahukah, ternyata tak hanya minum air saja yang bisa menyebabkan beser.
Beberapa asupan makanan pun disebut bisa memicu seseorang mengalami kandung kemih aktif.
Baca Juga: Nekat Salat Berjamaah di Masjid, Lagi-Lagi 3 Warga Dinyatakan Positif Corona, 100 Orang Diisolasi
Berikut aneka konsumsi makanan penyebab beser dan sebaiknya dihindari;
1. Makanan pedas
Makanan pedas bisa memperburuk masalah kandung kemih. Jadi, cobalah menguranginya.
Sebab makan cabai atau makanan pedas bisa mengiritasi kandung kemih.
Baca Juga: Penyebab Suhu Tubuh Meningkat Saat Puasa, Jangan 'Parno' Corona
2. Kopi
Selain diminum kopi pun banyak terdapat pada kue juga es krim.
Kopi bersifat diuretik mengiritasi kandung kemih.
Jadi, jika memiliki masalah kandung kemih usahakan menghindari asupan kafein.
Asupan kafein menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urine, yang pada akhirnya membuat kandung kemih lebih sensitif.
Baca Juga: Kuat Puasa 12 Jam, Berikut Menu Sahur yang Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
3. Buah sitrus
Buah-buahan sitrus, seperti jeruk atau tomat sebaiknya dihindari jika memiliki kandung kemih yang terlalu aktif alias sensitif.
Buah sitrus bersifat asam bisa mengiritasi saluran kemih.
Konsumsilah buah-buahan yang tidak terlalu asam, seperti blueberry dan pir.
Baca Juga: Kehilangan Pekerjaan dan Anaknya Kelaparan Karena Wabah Covid-19, Ibu Ini Pilih Gantung Diri
4. Gula buatan
Gula buatan juga dapat memperburuk gejala kandung kemih yang terlalu aktif.
Hindari mengkonsumsi aspartam, sakarin, dan pemanis buatan lainnya.
Baca Juga: Patut Disyukuri, Rasa Lemas di Siang Hari saat Puasa Berikan Manfaat Baik Dibanding Hari Biasa
Baca label sebelum membeli produk apa pun. Beberapa orang bahkan mungkin memiliki masalah dengan madu.
Adapun beberapa makanan yang baik untuk kandung kemih, antara lain pisang, kacang, mentimun, dan lentil.(*)
Baca Juga: Sempat Mendapat Penolakan, Ibu Positif Corona Ini Akhirnya Lahirkan Bayi Sehat Negatif Virus
#berantasstunting
#hadapicorona