Kehilangan berat badan terlalu cepat dengan "diet ajaib" bisa berbahaya bagi kesehatan.
Melansir dari steptohealth.com, efek melakukan diet ketat dapat mengurangi asupan makanan sehingga mudah terkena 5 risiko ini:
Baca Juga: Jangan Sembarangan Diet, Faktanya Bisa Lebih Membunuh dari Merokok!
1. Kehilangan Otot
Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika melakukan diet ajaib adalah mereka ingin menurunkan berat badan tanpa memahami pentingnya mengurangi lemak tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan Favorit Diet Ini Ternyata Baiknya Dimakan Malam Hari, Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Artinya, menurunkan berat badan tidak sama dengan kehilangan lemak.
Katabolisme otot disebabkan ketika tubuh membutuhkan energi namun tidak mendapatkan makanan. Mulailah memberi makan jaringannya sendiri termasuk jaringan otot.