GridHEALTH.id - Saat puasa, tubuh akan mengalami rasa lemas akibat tak makan dan minum selama hampir 14 jam.
Namun sebagian orang menyiasati agar tetap kenyang sepanjang puasa dengan mengurangi aktivitas fisik dan memperbanyak tidur.
Baca Juga: Jadi Menu Praktis, Benarkah Makanan Kemasan saat Sahur ini Berikan Nutrisi selama Puasa?
Bahkan sebagian lainnya sengaja menambahkan porsi karbohidrat pada menu makan saat sahur agar tidak kelaparan sepanjang hari.
Sayangnya, cara tersebut terbilang salah dan malah bisa menyebabkan tubuh semakin cepat lapar.
Baca Juga: Viral Video Aamir Khan Bagikan Uang Rp 3 Juta dalam Sekilo Tepung, Ini Kata Manajemennya
Sebagai langkah yang tepat, ada baiknya untuk mengonsumsi 5 makanan yang dinilai tahan lama dalam perut dan dijamin kenyang lebih lama saat puasa.