- Istirahat yang cukup
Saat bulan Ramadhan, waktu istirahat berubah. Untuk itu, pastikan kita mendapatkan tidur yang cukup. Minimal 3 jam sebelum sahur agar badan tetap fit.
Baca Juga: Terungkap! Ini 7 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Menjalankan Puasa
- Makan makanan yang bergizi
Saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19, kita harus makan makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka puasa.
Kita dapat mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak dan vitamin.
Baca Juga: Puasa Ramadan Menurut Medis, Penyembuh Penyakit Kronis Fisik dan Pikis
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Penuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan minum air mineral yang cukup saat sahur dan berbuka.
Setelah melakukan donor di waktu berbuka puasa, kita juga dianjurkan untuk minum air mineral minimal 500 ml.