3 Aktivitas Menyenangkan yang Mampu Usir Stres Meski Lebaran #dirumahaja

Melakukan video call

Studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Perspectives on Psychological Science, menyebut bahwa merasa kesepian dalam waktu yang panjang dapat memperpendek umur hingga 26%, menjadikannya lebih mematikan daripada obesitas atau alkoholisme.

Oleh karenanya, meski lebaran #dirumahaja bukan berarti kita harus merasa kesepian lantaran tidak bisa berjumpa dan silahturahmi.

Baca Juga: Bukan Mengada-ngada, Mereka yang Kesepian Rentan Terinfeksi Virus Corona, Daya Tahan Tubuhnya Menurun

Meski tidak bisa bertemu secara langsung, silahturahmi bisa dilakukan melalui video call. Sebelumnya buat janji untuk melakukan video call dengan keluarga maupun sahabat saat lebaran tiba.

Menurut Dr. David A. Merrill, MD, PhD, psikiater di Providence Saint John's Health Center, meluangkan waktu untuk mengirim pesan dan video call merupakan hal yang baik untuk meringankan stres.

Baca Juga: Lebih dari Setengah Penduduk Dunia Stres Akibat Corona, Pemerintah Indonesia Luncurkan Layanan Psikologi

"Manusia sangat visual dan benar-benar bisa melihat dan mendengar teman-teman Anda akan jauh lebih efektif untuk mengikat dan menghilangkan stres." kata Dr. Merrill, dikutip dari Thehealthy.com.

Itulah tiga aktivitas menyenangkan yang bisa kita lakukan meskipun tak mudik lebaran.(*)

 #berantasstunting #hadapicorona