3. Produk penurun kolesterol
Mengonsumsi makanan yang mengandung bahan-bahan tambahan tertentu, seperti sterol dan stanol, dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Sterol dan stanol tumbuhan ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan, minyak sayur, roti dan sereal, dan buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: Kurus Tetapi Menderita Kolesterol Tinggi, Ternyata Akibat Hal Ini
Kita perlu makan 2 hingga 3 gram sterol dan stanol tanaman setiap hari untuk membantu mengurangi kolesterol tinggi.
Namun, ada baiknya untuk membaca label pada kemasan makanan dengan cermat.
Baca Juga: Khasiat Biji Ketumbar Untuk Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Selain itu, jenis makanan ini perlu dimakan setiap hari dan dalam jumlah yang tepat, sebab jika terlalu banyak bisa berbahaya.
Itulah tiga hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol usai menyantap hidangan lebaran.(*)
#berantasstunting #hadapicorona