2. Hilangkan kebiasaan merokok dan minum alkohol
Mengisap rokok dan mengonsumsi alkohol dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sebaliknya, sebuah penelitian menyebut bahwa menghilangkan kebiaasaan mengisap rokok dan mengonsumsi alkohol pada jangka waktu pendek dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular.
Baca Juga: Di Amerika Serikat Mulai Muncul Sindrom Berbahaya Pada Anak-anak Terkait Covid-19
Baca Juga: Alasan Ilmiah Mengapa Kecanduan Gula dan Bagaimana Cara Mengendalikan
3. Latihan cardio
Contohnya, dengan berlari selama lima menit setiap hari saja bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular hingga 45% dibanding dengan orang yang tak berlari.
Sejumlah langkah mudah di atas bisa kita lakukan untuk mengurangi munculnya masalah kesehatan jantung di kemudian hari. (*)
#berantasstunting #hadapicorona