3. Kontrol gula darah selama puasa
Hal berbahaya yang bisa terjadi saat berpuasa adalah lonjakan dan penurunan gula darah secara drastis serta dehidrasi.
Pastikan kita memahami tanda-tanda tersebut. Untuk itu, kita harus mengontrol gula darah kita selama berpuasa.
4. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat
Untuk menghindari perubahan kadar gula, konsumsilah makanan tiggi lemak dan rendah karbohidrat saat sahur dan berbuka.
Makanan tinggi lemak akan membuat kita kenyang lebih lama dan tidak akan meningkatkan gula darah kita.
Namun, pastikan untuk mendiskusikan hal ini dengan dokter karena makanan yang dikonsumsi turut mempengaruhi efektivitas obat.