GridHEALTH.id - Susu Penting Saat Puasa, Khususnya untuk Berbuka, Tapi Bukan dengan yang Manis.
Itulah kenyataanya. Sebab saat puasa energi kita terkuras, karenanya mereka yang menjalankan puasa merasa lemas hingga kurang konsentrasi.
Nah, susu bisa mebemberikan suplai yang dibutuhkan manusia yang berpuasa secara mudah dan lengkap. Ibarat booster, susu adalah booster saat puasa.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Membawa dan Menyimpan Hand Sanitizer di Dalam Mobil
Sebab gizi susu lengkap, dan mudah diserap alias diabsorpsi oleh tubuh. Apalagi anak.
Untuk diketahui, selama puasa tubuh kita mengalami beberapa perubahan biologis.
Enzim yang biasanya diproduksi oleh sistem pencernaan telah berhenti diproduksi atau telah sangat berkurang.
Karenanya saat buka puasa harus hati-hati dan pintar memilih apa yang dimakan.