Baca Juga: Seorang Pria Gunakan Uang Kertas Untuk Tangkal Covid-19, Alasannya Tak Terduga
Pilih makanan yang mengandung enzim hidup dan bakteri baik. Makanan segar dan mentah penuh dengan enzim hidup yang baik untuk tubuh dan pencernaan.
Probiotik, atau bakteri "baik", dapat ditemukan dalam produk makanan yang difermentasi secara alami, seperti yogurt, asinan kubis, dan miso, juga bisa ditemukan dalam produk susu khusus, seperti susu pertumbuhan anak.
Susu di sini bisa kita konsumsi, baik dengan cara diminum langsung, maupun dibuat makanan atau minuman segar seperti es buah segar.
Asal tahu saja susu produk gizi lengkap yang mudah serap tubuh, tak terkecuali oleh anak, seperti susu pertumbuhan yang baik dijasikan dalam menu buka puasa bagi mereka.
Setelah itu, kita baru boleh mengonsumsi makanan yang mengandung gula untuk memulihkan energi.
Baca Juga: 4 Orang Anak Ditinggal Selamanya Oleh Orangtua Mereka Karena Virus Corona di Luar Negeri
Salah Kaprah Buka Puasa dengan yang Manis
Makanan dan minuman manis saat buka puasa identik dengan teh manis, kolak bersantan, kolang-kaling manis, hingga es campur yang dicampur susu kental manis, diberi gula, dan sirup.
Guru besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, dr. Ari Fahrial Syam, menyebut banyak orang keliru menginterpretasikan maksud dari ‘berbuka dengan yang manis’.