Dikenal Kaya Serat dan Menyehatkan, Makan Tahu Tiap Hari Sebabkan 5 Bahaya Mengerikan bagi Tubuh

GridHEALTH.id -  Siapa yang tak suka dengan kelezatan tahu?

Makanan yang berasal dari kacang kedelai ini memang dapat diolah menjadi apa saja.

Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Oncom dan Tempe Rupanya Mampu Tangkal Penyakit The Sillent Killer

Bahkan tahu juga sering dijadikan menu diet, karena mengandung serat yang cukup tinggi.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, tahu mengandung kalsium yang cukup besar sekitar 223 mg, fosfor sekitar 183 mg, dan kalium sekitar 50,6 mg.

Baca Juga: Viral Sogokan untuk Keluarga Pasien PDP, Pihak Rumah Sakit Berikan Rp 300 Ribu: 'Anggaplah Itu Ungkapan Belasungkawa'

Bahkan banyak ahli kesehatan menyarankan konsumsi tahu kepada penderita diabetes dan pasien jantung.

Tetapi, jangan sampai mengkonsumsinya terlalu banyak, karena dapat memberikan risiko buruk.