3. Hati-hati membawa/mengangkat barang
Jangan memutar tubuh saat membawa barang. Putarlah tubuh dan usahakan pinggul dan bahu menghadap ke arah yang sama.
Jika melakukan pekerjaan seperti berkebun yang melakukan banyak aktivitas membungkuk, sering-seringlah beristirahat dan regangkan punggung ketika berdiri.
4. Jangan abaikan rasa sakit
Apabila merasakan nyeri pada punggung, hentikan aktivitas, istirahat dan konsultasi dengan dokter. Mengabaikan rasa nyeri akan menimbulkan komplikasi nantinya.
Baca Juga: Peserta Perlu Siap-siap, Mengaku Merugi Terus Nantinya BPJS Hanya Layani Kebutuhan Dasar Kesehatan
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Buang Air Cucian Beras, Ternyata Bikin Wajah Glowing Bak Kembali ke Remaja
Dengan mengikuti tips diatas diharapkan kita dapat kembali bergerak dengan mudah dan bebas nyeri. (*)
#berantasstunting #hadapicorona