GridHEALTH.id - Mempunyai dagu berlipat (double chin) tentu saja akan mempengaruhi penampilan seseorang. Hal ini akan membuat seseorang yang menjadi kurang percaya diri.
Namun kenapa ada orang yang memiliki double chin dan ada yang tidak? Sama seperti bagian tubuh lain, dagu berlipat menunjukkan bahwa ada tumpukan lemak yang berlebihan di area tersebut.
Dengan kata lain, bisa dibilang penyebab munculnya double chin itu umumnya karena kenaikan berat badan.
Selain timbangan yang naik, ada beberapa hal yang menjadi penyebab double chin, mulai dari faktor umur hingga makanan yang tidak terkontrol sehingga menyebabkan lemak menumpuk.
Bukan itu saja, beberapa jenis penyakit dan pengobatannya ternyata memiliki kaitan dengan penyebab double chin. Salah satunya adalah obat antidepresan yang biasanya diresepkan oleh dokter untuk pasien penderita depresi.
Bagaimana bisa? Penelitian dengan data dari National Population Health Survey menunjukkan bahwa kondisi major depressive disorder (MDE) dan pengobatan antidepresan dapat menaikan berat badan. Hal ini berpotensi pada munculnya penumpukan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk dagu.
Postur tubuh yang buruk ternyata juga bisa menjadi penyebab double chin. Apabila sering tidur dengan bantal terlalu tinggi, atau terlalu sering menunduk, kulit di bagian dagu berisiko kehilangan elastisitasnya. Kulit leher yang kendur dapat memberikan efek berlipat di bawah dagu.
Untuk mengatasi dagu berlipat, berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan melansir dari Boldsky;
1. Mengunyah permen karet
Dengan mengunyah permen karet akan menjaga otot wajah dan pipi tetap kencang. Mengunyah permen karet adalah latihan terbaik untuk menghilangkan lemak di daerah dagu.
Selain itu membantu memperbaiki pernapasan dan mencegah kerusakan gigi. Mengunyah permen karet setiap hari akan menunjukkan efek dalam waktu yang cepat.
2. Tertawa
Tertawa tidak hanya baik untuk jantung, namun juga efektif untuk mengurangi lemak didaerah dagu.
Ketika tertawa, kita akan melakukan latihan pada daerah mulut. Hal ini akan menyebabkan dagu bergerak ke atas dan ke bawah. Tertawa merupakan salah satu latihan untuk menghilangkan lemak.
3. Latihan dagu
Cara melakukan latihan dagu dengan julurkan lidah keluar dan lakukan gerakan melingkar. Lakukan selama 60 detik, dan kita dapat mengulang kembali setelah 30 menit. Lihat efeknya segera terhadap dagu.
4. Menyatukan gigi
Menyatukan gigi atas dan gigi bawah adalah latihan sederhana yang dapat kita lakukan setiap hari. Perlahan-lahan satukan gigi. Saat menyatukan gigi, kita akan tersenyum lebar. Lakukan ini selama 10 detik.
5. Menggunakan bola tenis
Taruh bola tenis di leher dan ditahan dengan menggunakan dagu. Tekan dagu terhadap bola dengan erat, kemudian lepaskan secara perlahan. Ulangi latihan setidaknya 10 kali.
6. Menguap
Saat menguap secara terus menerus mungkin ini akan menganggu. Namun ternyata dengan menguap merupakan salah satu cara terbaik untuk pembakaran lemak di daerah dagu.
7. Facial
Dengan melakukan facial satu atau dua kali dalam sebulan akan membantu menghilangkan lemak di daerah dagu. Pemijatan di daerah leher akan membantu membakar lemak di daerah dagu.
Baca Juga: Gugus Tugas Covid-19 Pusat Minta Jawa Timur Kaji Penyebab Tingginya Angka Kematian
8. Menggunakan masker wajah
Ternyata menggunakan masker wajah juga akan membantu menghilangkan lemak di daerah dagu.
Saat menggunakan masker kita dapat menggunakan putih telur dengan madu yang akan membantu mengencangkan kulit di daerah sekitar dagu. Kita juga dapat menggunakan masker mint yang membantu mengencangkan kulit
9. Memperbaiki postur tubuh
Duduk tegak dengan punggung yang lurus untuk menjaga bahu dan dagu. Ini akan membantu menurunkan lemak di daerah dagu.
Baca Juga: Makanan Keasinan, Begini Cara Mengurangi Kelebihan Garam dalam Makanan
10. Pemijatan
Gosok tenggorokan dan dagu dengan minyak zaitun akan membantu memecahkan masalah pada dagu. Pijat selama beberapa menit sebelum tidur dan di pagi hari ulangi proses tersebut. (*)
#berantasstunting #hadapicorona