Hal ini penting demi terhindar dari gangguan dehidrasi, yakni kondisi dimana seseorang kekurangan air di dalam tubuh.
Kondisi tubuh yang tidak normal, seperti dehidrasi ini juga dapat memperparah tingkat kecemasanseseorang sehingga berdampak negatif pada kualitas hidup mereka.
Menurut Mayo Clinic, kondisi itu akan menyebabkan, kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, hingga denyut jantung cepat.
Baca Juga: Memasuki New Normal, Ini Kesalahan Memakai Masker yang Sering Terjadi
Dalam situasi seperti ini, tubuh akan berupaya untuk mengurangi pengeluaran cairan.
Proses ini akan menimbulkan terjadinya konstriksi pori kulit yang berdampak pada suhu tubuh yang langsung naik.
Bukan itu saja, kekurangan cairan dan mineral juga dapat mengakibatkan tubuh lemas dan mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Dagu Berlipat Bikin Penampilan Terganggu, Begini Cara Menghilangkannya