GridHEALTH.id - 6 Keuntungan yang Akan Dirasakan Oleh Perempuan Peminum Kopi
Kopi mengandung antioksidan dan zat aktif lain yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit. Tapi Maksimum 3 cangkir sehari.
Baca Juga: Alami Kulit Bermasalah selama WFH? Yuk Cari Tahu Solusi Mengatasinya
Selain rasanya yang khas dan nikmat, kopi juga miliki manfaat baik untuk tubuh.
Kandungan kafein pada kopi dapat berikan efek senang dan menenangkan.
Dikutip dari hopkinsmedicine.org kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lain yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit.
Baca Juga: Studi Baru Menunjukan Infeksi Covid-19 Dapat Merusak Otak Anak
Meski miliki manfaat baik untuk kesehatan, namun mengonsumsi kopi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Sebab dengan mengonsumsi secara berlebihan dapat berakibat pada:
- Denyut jantung meningkat
Baca Juga: Setiap 7 Menit 1 Orang Meninggal Karena Virus Corona, Ini Fakta!
Baca Juga: Sayuran Organik Jelas Lebih Sehat, Ini Panduan dan Cara Memilih
- Tekanan darah tinggi
- Kegelisahan
- Kesulitan tidur
Lalu berapa banyak kopi yang bisa dikonsumsi agar tidak timbulkan efek samping ya Moms?
Dietary Guidelines for American menyarankan untuk minum 3 kali dalam sehari dengan asupan maksimal 400 miligram kafein.
Berikut dampak positifnya bagi kesehatan perempuan:
1. Turunkan risiko stroke
Minum 1 cangkir kopi setiap hari dapat turunkan risiko stroke sebagai penyakit sebabkan kematian keempat bagi wanita.
2. Turunkan risiko alzheimer
Dua cangkir kopi dapat berikan perlindungan untuk cegah alzheimer.
Baca Juga: Banyak Klaim Obat Covid-19, WHO Tegaskan; Mungkin Tak Pernah Ada Obat Untuk Atasi Corona
Baca Juga: Herb.Cov Temuan Prof Hadi Pranoto Vs Koktail Anti Bodi yang Siap Masuk Uji Klinis di Inggris
3. Hindari kanker usus
Tak sedikit wanita yang menderita kanker usus besar, para peneliti menemukan jika mengonsumsi kopi menurunkan risiko kanker usus.
4. Tangkal gagal ginjal
Siapa sangka jika rutin minum kopi dapat menangkal gagal jantung.
Hanya dengan minum 1-2 cangkir kopi setiap harinya.
5. Rendah risiko diabetes
Baca Juga: 20 Penyebab Impotensi Pada Pria, Kenali dan Hindari Sejak Dini Faktor Pemicunya
Orang yang miliki kebiasaan mengonsumsi kopi cenderung lebih kecil terkena diabetes tipe 2.
6. Hidup lebih lama
Studi menunjukkan jika peminum kopi cenderung terhindar dari penyakit mematikan yang banyak diderita oleh wanita.
Penyakit tersebut meliputi jantung, stroke, diebetes, hingga ginjal.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Sukun yang Kini Sulit Detemui, Salah Satunya untuk di Masa Pandemi Covid-19
Coba konsumsi kopi dengan membatasi jumlah gula yang ditambahkan.
Nah itu tadi sederet manfaat minum kopi terutama bagi wanita.
Tapi untuk wanita hamil dan menyusui ada baiknya untuk meminta saran dari dokter jika ingin mengonsumsi kopi.(*)
Baca Juga: Seorang Tenaga Kesehatan Ditangkap Polisi Usai Lakukan Tes Swab untuk Covid-19 di Organ Intim Wanita
#berantasstunting
#HadapiCorona
Artikel ini telah publish di nakita.id dengan judul; 6 Alasan Mangapa Minum Kopi Baik untuk Wanita, Berikut Sederet Manfaat Bagi Kesehatan