Find Us On Social Media :

10 Makanan Pengencer Darah Alami Ini Bisa Hindari Gangguan Jantung

Jahe juga dapat digunakan sebagai pengencer darah alami.

3. Bawang putih 

Bawang putih bisa bekerja sebagai pengencer darah alami. Itu sebabnya, konsumsi bawang putih dan suplemennya tidak disarankan bagi orang yang sedang dalam pengobatan warfarin atau obat pengencer darah.

Bawang putih juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah. Ini dapat mengurangi risiko pembentukan plak dan penyakit jantung.

4. Kayu manis 

Kayu manis dan cassia mengandung coumarin, zat yang kerap digunakan sebagai antikoagulan yang kuat. Kayu manis juga bisa bertindak sebagai pengencer darah alami.

Kayu manis juga dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh artritis serta kondisi peradangan lainnya.

Namun konsumsi kayu manis dalam jangka panjang dan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati, oleh karena itu pastikan untuk menggunakan bahan ini dengan cukup.

5. Ikan dan minyak ikan

Ikan dan minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA. Asam lemak ini terbukti memiliki efek pengencer darah.

EPA dan DHA bertindak sebagai pengencer darah dengan cara menghambat pembentukan zat yang mendorong pembentukan bekuan darah.

Sumber makanan EPA dan DHA antara lain ikan berlemak, seperti cod, salmon, sarden, tuna, dan mackerel.