GridHEALTH.id – Kebiasaan minum kopi sejatinya bukan hal aneh dan baru.
Ngopi alias minum kopi sudah menjadi trend sejak dahulu kala.
Nenek moyang kita termasuk bangsa di dunia yang menyukai kopi dan menikmatinya.
Ternyata ngopi alias minum kopi tidak saja membuat kita trendy dan keren.
Minum kopi membuat kita panjang umur.
Malah penikmat kopi bisa mendapatkan lima manfaat kesehatan dari si hitam pahit ini.
Kok bisa?
Bisa dong, sebab seperti yangg telah diwartakan Tribunnews, kandungan gizi dalam 100 gram kopi meliputi 352 kilo kalori, protein 17,4 gram, karbohidrat 69 gram, lemak 1,3 gram, kalsium 296 miligram, fosfor 368 miligram, dan zat besi 4 miligram.
Baca Juga: Bahaya Laten Doomscrolling Saat Pandemi Covid-19, Lebih Menderita dari yang Terinfeksi Virus Corona
Eits, bukan saja itu kandungan nutrisi kopi.
Kopi faktanya mengandung berbagai mineral seperti niacin, thiamin, magnesium, fosfor, folat, dan mangan.
Pastianya, namanya juga kopi, tentu mengandung kafein.
Untuk dietahui, secangkir kopi mengandung 115 mg kafein.
Nah, kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja fisik, lo.
Jadi kini tahu alasannya mengapa setiap menyeruput si hitam pahit ini kita akan merasang greng semangat.
Saat kopi diminum, kafein dalam kopi diserap kedalam aliran darah yang kemudian mengalir sampai ke otak.
Baca Juga: Jika Mr P Loyo Hingga Libido Menurun, Cek Gula Darah, Bisa Jadi Diabetes