Ngopi KUY! Keren Tentunya, Terpenting 5 Manfaat Kesehatan Didapat

GridHEALTH.id – Kebiasaan minum kopi sejatinya bukan hal aneh dan baru.

Ngopi alias minum kopi sudah menjadi trend sejak dahulu kala.

Nenek moyang kita termasuk bangsa di dunia yang menyukai kopi dan menikmatinya.

Baca Juga: Anies Baswedan Larang Lakukan Isolasi Mandiri di Rumah, Satgas Tak Setuju: 'Kalau Semua Dimasukkan, Penuh Rumah Sakitnya'

Ternyata ngopi alias minum kopi tidak saja membuat kita trendy dan keren.

Minum kopi membuat kita panjang umur.

Malah penikmat kopi bisa mendapatkan lima manfaat kesehatan dari si hitam pahit ini.

Kok bisa?

Bisa dong, sebab seperti yangg telah diwartakan Tribunnews, kandungan gizi dalam 100 gram kopi meliputi 352 kilo kalori, protein 17,4 gram, karbohidrat 69 gram, lemak 1,3 gram, kalsium 296 miligram, fosfor 368 miligram, dan zat besi 4 miligram.

Baca Juga: Bahaya Laten Doomscrolling Saat Pandemi Covid-19, Lebih Menderita dari yang Terinfeksi Virus Corona

Eits, bukan saja itu kandungan nutrisi kopi.

Kopi faktanya mengandung berbagai mineral seperti niacin, thiamin, magnesium, fosfor, folat, dan mangan.

Pastianya, namanya juga kopi, tentu mengandung kafein.

Untuk dietahui, secangkir kopi mengandung 115 mg kafein.

Nah, kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja fisik, lo.

Jadi kini tahu alasannya mengapa setiap menyeruput si hitam pahit ini kita akan merasang greng semangat.

Saat kopi diminum, kafein dalam kopi diserap kedalam aliran darah yang kemudian mengalir sampai ke otak.

Baca Juga: Jika Mr P Loyo Hingga Libido Menurun, Cek Gula Darah, Bisa Jadi Diabetes

Hasil banyak riset terhadap kopi dan pengaruhnya pada manusia, menunjukan bahwa kopi dapat meningkatkan berbagai aspek dari fungsi otak.

Diantaranya, dapat meningkatkan memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi, dan fungsi umum kognitif.

Malah disebut kafein pun dapat merangsang sistem saraf manusia.

Baca Juga: Diterpa Isu Perceraian, Istri Rizki DA Dikabarkan Hamil 4 Bulan, Padahal Butuh Dukungan Lebih dari Suami

Karenanya, faktanya kopi dapat mengurangi depresi dan membuat kita menjadi lebih bahagia.

Munurut laporan Archives of Internal Medicine tahun 2011, perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari, 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi.

Sedangkan mereka yang minum empat cangkir memiliki risiko 20 persen lebih rendah.

Bagaimana? Asyik kan menjadi penikmati kopi.

Masih ada lagi nih kenapa kopi baik bagi perempuan. Ada lima manfaat kopi bagi perempuan yang menyukainya.

Baca Juga: Anies Baswedan Terus Berupaya Tekan Laju Covid-19 di Ibukota, Kali Ini Tetapkan Tidak Ada Lagi Isolasi Mandiri, Semua Harus di Rumah Sakit

1. Turunkan risiko stroke

Minum satu cangkir kopi setiap hari dapat turunkan risiko stroke sebagai penyakit sebabkan kematian keempat bagi wanita.

2. Turunkan risiko alzheimer

Dua cangkir kopi dapat berikan perlindungan untuk cegah alzheimer.

Baca Juga: Fakta China Punya 3 Vaksin untuk Kondisi Darurat, Pantas Sukses Hadapi Corona

3. Menghindari kanker usus

Tak sedikit wanita yang menderita kanker usus besar, para peneliti menemukan jika mengonsumsi kopi menurunkan risiko kanker usus.

4. Rendah risiko diabetes

Orang yang miliki kebiasaan mengonsumsi kopi cenderung lebih kecil terkena diabetes tipe 2.

5. Hidup lebih lama

Baca Juga: Raja Terkaya di Dunia, Pantas Raja Thailand Nyaman Mengkarantina Diri dengan Selirnya di Jerman Saat Pandemi Covid-19

Studi menunjukkan jika peminum kopi cenderung terhindar dari penyakit mematikan yang banyak diderita oleh wanita.

Penyakit tersebut meliputi jantung, stroke, diebetes, hingga ginjal.

Ingat, mafaat ini baru akan didapat jika kopi yang dikonsumsi kopi sungguhan, bukan kopi abal-abal, apalagi yang diberi gula. Paham kan maksudnya?

Ngopi KUY..... (*)

Baca Juga: Jokowi Sebut Puncak Covid-19 di Indonesia pada September 2020, Dirjen WHO Sebut Pandemi Ini Belum Berakhir

#berantasstunting

#Hadapicorona