GridHEALTH.id - Bagi sebagian orang, tidur siang menjadi kebiasaan yang bermanfaat untuk relaksasi sampai mengatasi kelelahan.
Meski begitu, ternyata para ahli mengimbau untuk tidak tidur siang lebih dari satu jam.
Baca Juga: Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Covid-19 Revisi ke 5, Karantina dan Syarat Baru Bisa Test SWAB
Pasalnya sebuah meta-analisis baru terhadap 20 studi mengungkapkan bahwa terlalu banyak tidur siang dapat memicu masalah kesehatan yang serius.
Dilansir dari siaran pers European Society of Cardiology, penulis studi Dr Zhe Pan dari Guangzhou Medical University mengatakan, ada pandangan umum bahwa tidur siang meningkatkan performa dan melawan konsekuensi buruk dari "utang tidur"
"Namun, studi kami melawan opini yang telah meluas ini," ujarnya.
Dalam studinya, Pan dan para peneliti mengumpulkan bukti-bukti yang ada untuk menilai kaitan antara tidur siang dengan risiko kematian dan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Erick Thohir; Kesaktian Vaksin Covid-19 Terhadap Virus Corona Hanya 6 Bulan Hingga 2 Tahun