Menjaga kesehatan otak
Terdapat kandungan gizi dalam labu siam diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak karena adanya kandungan vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak.
Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi risiko pikun dan demensia.
Mencegah kanker
Vitamin C juga bisa ditemukan dalam labu siam karena kandungannya mencapai 13%. Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.
Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.
Membantu mengurangi risiko kram otot
Kandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3% dan magnesium baik untuk kesehatan otot.
Baca Juga: Uang dan Pekerjaan, Ini Alasan Orang Menekan Tombol Alarm Agar Bisa Bangun di Pagi Hari
Baca Juga: Ade Rai Ternyata Penggemar Masakan Padang, Tapi Caranya Makan Bisa Bantu Jaga Berat Badan
Baik untuk pencernaan
Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang. Labu siam rebus cocok dijadikan camilan sehat di antara waktu makan besar karena sifatnya yang mengenyangkan.
Selain itu labu siam kaya akan serat sehingga sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.