GridHEALTH.id - Saat mengalami biduran, atau dalam bahasa medisnya ‘Cholinergic Urticaria’ kita tentu akan tersiksa.
Sebab biduran membuat penderitanya risih dan tersiksa karena rasa gatal.
Munculnya biduran dipicu oleh regulasi suhu tubuh maupun lingkungan, misalnya saat berkeringat karena olahraga.
Nah, obat yang biasa diresepkan atau digunakan untuk mengatasi biduran ini adalah antihistamin. Baik oral maupun untuk pengobatan luar, dengan cara dioles pada kulit.
Antihistamin alami dapat memblokir histamin, yang merupakan protein yang memicu gejala alergi, seperti bersin dan mata dan tenggorokan gatal.
Histamin terkadang membuat plasma darah keluar dari pembuluh darah kecil di kulit, dan bisa menyebabkan biduran.
Selain berupa obat farmasi, anthistamin bisa juga didapatkan dari makanan dan tumbuhan.
Berikut ini daftarnya.
Tapi hati-hati, saat mengonsumsi antihistamin alami, bisa juga ada efek sampingnya.
Seperti, kantuk, detak jantung yang cepat, mulut kering, dan pusing
1. Selada air
Selada air memiliki rasa seperti lemon dan lada.
Baca Juga: Studi: Penderita Demam Berdarah Lebih Sulit Terpapar Infeksi Virus Corona
Dikenal karena sangat bergizi, ini juga merupakan salah satu makanan antihistamin terbaik.
Salada air dapat mencegah 60% histamin yang dilepaskan oleh sel mast selama reaksi alergi.
2. Bawang putih
Bawang putih memiliki antioksidan dan probiotik yang menghentikan sel mast melepaskan histamin.
3. Kelor
Baca Juga: Operasional Produksi Pabrik AQUA di Stop, Imbas Banjir Bandang Sukabumi,
Ini adalah salah satu makanan super penting dan herbal antihistamin alami.
Dibandingkan dengan selada air, dapat menghambat 12% lebih banyak dari semua histamin yang dilepaskan oleh sel mast.
4. Lidah buaya
Antihistamin alami untuk kulit yang kaya vitamin E. Ini membantu mengurangi gatal yang disebabkan oleh gatal-gatal.
5. Peppermint
Mengandung flavonoid yang merupakan penghambat histamin yang kuat.
Secara tradisional, telah digunakan sebagai H2 blocker.
Baca Juga: Penularan Virus Corona Melalui Bioaerosol, Lebih Cepat Menginfeksi dari yang Diperkirakan
Versi minyaknya dianggap sebagai salah satu dari beberapa minyak esensial antihistamin yang paling efektif.
Kebanyakan orang menggunakannya sebagai antihistamin topikal alami ketika diencerkan dengan minyak pembawa.
6. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu makanan antihistamin alami yang biasa digunakan untuk gatal-gatal.
Ttetapi tidak dengan konsumsi. Mandi oatmeal dapat dengan cepat meredakan rasa sakit dan gatal yang disebabkan oleh alergi.
7. Jahe
Efek antihistamin jahe berasal dari kemampuannya untuk menstabilkan sel mast.
Jahe telah familiar diketahui untuk mencegah reaksi alergi sejak dini.
8. Kunyit
Memiliki antioksidan kuat dan sifat anti-inflamasi, menjadikannya antihistamin alami yang ideal untuk gatal-gatal.
Rimpang segar dan beku dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam berbagai hidangan.
9. Apel
Apel mengandung flavonoid dan polifenol yang dapat mencegah pelepasan histamin. Sebagian besar nutrisi ini berasal dari kulit apel.
Baca Juga: Soal Nunung yang Dikabarkan Positif Covid-19, Sule Sebut Sebentar Lagi Negatif
10. Delima
Mereka kaya akan vitamin C, tanin, dan antosianin. Merekamengandung antioksidan kuat yang bahkan lebih besar dari teh hijau.
Sifat-sifat ini menjadikan buah manis dan tajam ini sebagai antihistamin alami untuk alergi.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona