GridHEALTH.id - Indonesia memang dikenal kaya akan rempah hingga ramuan herbal yang mampu mengobati beragam penyakit.
Namun tahukah, rupanya ada sebuat tips ringan yang dapat dilakukan semua orang untuk meringankan gangguan kesehatan.
Baca Juga: Saran Ahli, Kurangi Asupan Garam Saat Pandemi Covid-19, Ini Alasannya
Misalnya dengan rutin mengonsumsi air garam hangat setiap hari konon dapat memberikan efek tak terduga bagi kesehatan wanita.
Padahal jika diketahui, garam dapat menjadi penyebab nomor satu penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).
Pasalnya, garam dapat merusak keseimbangan natrium dan kalium, sehingga menyulitkan ginjal bekerja dengan baik dan terjadi penumpukan cairan yang diikuti dengan naiknya tekanan darah.
Baca Juga: Penerima Bantuan Sudah Terdata, Jokowi: Program Bantuan Sosial Telah Berjalan dengan Baik
Lantas, apa saja manfaat air garam hangat tersebut?
1. Hidrasi
Ketika kita banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.
Nah, dengan minum air garam alami, tubuh akan lebih banyak menyerap air yang kita minum.
Air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.
Sehingga kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
Baca Juga: 6 Teknik Menunda Ejakulasi Bagi Pria yang Mengalami Ejakulasi DIni
2. Mengurangi Peradangan
Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.
Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.
3. Pencernaan
Apakah anda miliki masalah pada bagian lambung?
Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.
Ini adalah langkah awal yang penting dalam proses pencernaan.
Baca Juga: Aneka Nyeri yang Sering Muncul Saat Hamil Muda, dan Cara Mengatasinya
Kemudian di dalam lambung, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang bisa membantu memecah makanan.
Minum air garam hangat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.
Larutan ini juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.
4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Garam alami ternyata juga memiliki manfaat lain pada tingkat stres kita.
Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.
Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Kembang untuk Awet Muda, Artis Sophia Latjuba Sudah Membuktikannya
5. Detoksifikasi
Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Larutan ini juga bisa menjadi antibakteri alami yang bisa membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.
Nah, itulah beragam efek mengejutkan dari rutin mengonsumsi air garam hangat setiap hari.
Kendati demikian, sebelum mengonsumsi air garam hangat setiap hari, pastikan telah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau spesialis. (*)
#hadapicorona
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul 5 Manfaat Minum Segelas Air Garam Hangat Setiap Hari, No. 4 Selalu Dicari Para Wanita