GridHEALTH.id - Manfaat makan buah sangat beragam sekali untuk kesehatan tubuh. Manfaat yang didapat bukan hanya melindungi dari dari penyakit, namun juga bisa merawat tubuh.
Hampir semu buah memiliki kandungan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan, misalnya beragam vitamin, mineral, dan lainnya.
Penting diketahui, sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh sangat penting sekali untuk menopang aktivitas sehari-hari. Jika pencernaan baik, maka nutrisi yang diserap akan berdampak baik pada tubuh.
Untuk menjaga agar sistem pencernaan tetap sehat, dianjurkan untuk memakan buah-buahan serta sayuran yang memiliki serat yang tinggi.
Kadar lemak serta gula yang rendah pada buah-buahan, menjadi sumber nutrisi yang baik untuk pencernaan di dalam tubuh.
Bahkan, seseorang yang tengah melakukan diet biasanya direkomendasikan untuk rutin memakan buah sebagai camilan yang sehat.
Baca Juga: Kondisi Prediabetes Bisa Menjadi Diabetes Bila Tidak Ditangani Dengan Cepat dan Tepat
Baca Juga: Klaim Bahwa Perokok Kecil Risikonya Terinfeksi Virus Corona Masih Teka-teki, Apa Kata Ilmuwan?
Keluarga berry, misalnya, bisa menghentikan rasa lapar. Buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin.