Hal ini dapat menyebabkan defisiensi besi.
Oleh karena itu, penderita anemia sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi bayam.
5. Mereka yang mempunyai masalah alergi
Bayam terkadang bisa menyebabkan reaksi alergi juga.
Sayuran ini mengandung histamin, yang dapat menyebabkan beberapa efek pseudoallergic minor.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Sepele yang Harus Segera Dijauhi Jika Ingin Cepat Hamil
Selain itu, bayam juga dapat menyebabkan efek samping lain seperti penyerapan mineral yang buruk
Konsumsi bayam yang berlebihan dapat mengganggu kapasitas penyerapan mineral tubuh kita.
Tanaman ini mengandung banyak asam oksalat yang dikenal dapat mengikat beberapa mineral penting seperti kalsium, magnesium, seng, dan sebagainya.
Hal ini dapat menghambat fungsi normal sistem tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit yang berkaitan dengan defisiensi mineral.
Baca Juga: Tragis! Menang Pilkada 3 Kali, Wali Kota Ini Justru Meninggal Karena Covid-19
Oleh karena itu, jika kita punya masalah alergi, sebaiknya hindari makan bayam.
Walau bayam baiknya dihindari oleh lima orang dengan kondisi di atas.
Bagi mereka yang tidak mengalami hal di atas, bayam sangat baik bagi tubuh, dan penting.
Kenapa? Karena bayam akan memberikan manfaat kesehatan, seperti;
1. Menjaga kesehatan jantung
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Indeks Glikemik dan Glycemic Load