3. Kopi dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes
Pada sebuah penelitian di Amerika, para peneliti menemukan bahwa para pecinta kopi atau orang yang mengkonsumsi 4-6 gelas (1 gelas kopi sama dengan 240 ml) kopi (kopi hitam yang tidak mengandung gula, susu, sirup, atau pemanis lainnya) memberi hasil mengejutkan.
Pecinta kopi tersebut memiliki resiko yang lebih rendah (29-54% lebih rendah) untuk mengalami diabetes tipe 2. Hasil ini diperoleh para peneliti setelah melakukan pengamatan selama 18 tahun.
4. Jarang sarapan meningkat risiko munculnya diabetes tipe 2
Sebuah penelitian menemukan bahwa seorang wanita karir yang kadang melewatkan waktu sarapannya memiliki resiko yang lebih tinggi (54% lebih tinggi) untuk mengalami diabetes tipe 2 dibandingkan dengan wanita karir lainnya yang selalu sarapan di pagi hari. Hal ini dikarenakan ketidakstabilan kadar insulin di dalam tubuh.
Fakta diabetes, saat tidur di malam hari, kadar insulin tetap stabil dan bila tidak sarapan di pagi hari, maka kadar insulin akan menurun.
Baca Juga: Dua Pose Yoga Untuk Menambah Tinggi Badan, Ternyata Mudah Dilakukan
Baca Juga: Sirsak, Buah Manis yang Selain Enak Ternyata Ampuh Membunuh Sel Kanker
Setelah itu, kadar insulin akan meningkat drastis saat makan siang. Bila hal ini berlangsung dalam waktu lama, maka tubuh dapat mengalami resistensi insulin, yang dapat menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.