* Dianggap sebagai olahraga yang baik untuk meredakan kram menstruasi.
Asal tahu saja, gerakan ini tak akan membuat kita mengeluarkan keringat.
Jadi cocok bagi yang hanya ingin membuat tubuh rileks.
Baca Juga: WHO : Tak Etis Bila Herd Immunity Dipakai Menghadapi Virus Corona
Sangat disarankan untuk melakukan gerakan angkat kaki dan menempelkan kaki ke tembok ini selama 20 menit di sore hari.
Karena sore hari adalah waktu yang cocok untuk merilekskan tubuh, setelah seharian bekerja dan bersiap untuk tidur di malam hari.
Tapi ada satu hal yang harus diingat, jika mempunyai riwayat penyakit glaukoma, hipertensi, dan hernia, baiknya tidak melakukan geraan Yoga ini.(*)
Baca Juga: 4 Prioritas Hadapi Lonjakan Kasus Covid-19 Menurut WHO, Bukan Vaksin!
#berantasstunting
#HadaiCorona
Artikel ini sudah tayang di nakita.id, dengan judul;Dimulai dari Sore Ini, Angkat Kaki dan Tempelkan ke Tembok Selama 20 Menit Secara Rutin, Hal Menakjubkan Ini Akan Dirasakan Pada Tubuh yang Sering Kesakitan