GridHEALTH.id - Semua orang sepertinya sudah familiar dengan Yoga.
Walau tidak pernah melakukannya dan tidak tahu cara melakukannya. paling tidak tahu apa itu Yoga.
Baca Juga: Kabar Baik Dari Jokowi; 'Kita Sudah Bisa Menekan Angka Kematian Covid-19'
Gerakan Yoga banyak dan bervariatif.
Ada gerakan Yoga yang sulit dilakukan, butuh pelatih untuk mengajarkan dan mendampingi.
Ada juga Yoga yang mudah dilakukan. Tapi baiknya tetap didampingi oleh instruktur jika belum bisa menguasainya dengan sempurna.
Baca Juga: Menang Lawan Virus Corona, Donald Trump Akan Mencium Semua Orang
Tapi ada Yoga yang paling mudah dilakuan. Cukup dengan menyimak artikel dari GridHEALTH.id ini, sudah bisa mempratikannya dengan baik, dan mendapatkan empat manfaatnya.
Untuk diketahui, metode Yoga ini dinamakan terapiutik.
Tidak perlu lama-lama melakukannya, cukup 20 menit saja.
Yoga ini pun bisa dilakukan di rumah. Seperti apa?