GridHEALTH.id - Banyak wanita rela merogoh kocek dalam-dalam untuk mendapatkan kolagen dari klinik kecantikan demi mengencangkan kulit mereka.
Dikutip dari Delishably, kolagen sendiri merupakan protein penting yang terdapat pada jaringan ikat, tulang, tulang rawan, tendon, darah, dan kulit tubuh.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Berpotensi Mengubah DNA Manusia, WHO Akhirnya Angkat Bicara
Kolagen berfungsi untuk mempertahankan elastisitas kulit, membentuk struktur pada sendi dan tendon, melindungi organ-organ di dalam tubuh, hingga menyatukan bagian tubuh seperti tulang dan otot.
Akan tetapi semakin bertambahnya usia produksi kolagen secara alami akan berkurang.
Itulah sebabnya kenapa kondisi kulit seseorang biasanya tidak lagi sekencang dan sekenyal saat masih remaja.
Memang saat ini banyak produk-produk perawatan kulit yang disebut mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, namun harganya mahal.
Jika budget perawatan kita terbatas tak perlu khawatir, ada caranya bisa mendapatkan kolagen secara alami.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Berpotensi Mengubah DNA Manusia, WHO Akhirnya Angkat Bicara
Baca Juga: Gubernur Banten Geram, Penyaluran Bantuan Presiden di Tangerang Abaikan Protokol Kesehatan
Berikut lima cara alami untuk menambah kolagen di dalam tubuh;
1. Minum lebih banyak air
Air berfungsi seperti sihir ketika mengembalikan kolagen di kulit secara alami.
Kita mungkin bosan mendengar bahwa minum 8 hingga 10 gelas air per hari akan menyehatkan kulit kita dan melembapkan tubuh.
Namun, air mengandung formula tertentu yang mampu meningkatkan pembentukan serat, yang penuh dengan kolagen dan dapat meremajakan sel-sel kulit.
Baca Juga: Sukses Kalahkan Pandemi Covid-19, Gelombang ke-2 Datang Ceko Kelimpungan, Masker Sudah Ditinggalkan
Air juga memiliki kemampuan untuk membasuh seluruh tubuh dari racun yang secara instan dapat mengembalikan kolagen di kulit.
2. Konsumsi sayuran
Semua jenis sayuran dan terutama yang berwarna merah sangat bermanfaat dan memiliki kemampuan untuk mengembalikan kolagen di kulit.
Baca Juga: Banyak yang Salah Kaprah Prihal Physical Distancing, Ini yang Benar Menurut Prof Wiku
Sayuran seperti tomat, paprika, kol merah, dan bit merah mengandung antioksidan yang bertindak sebagai bentuk perlindungan bagi kulit terhadap penuaan dini.
Lycopene yang hadir dalam sayuran merah, juga dapat melindungi kulit dari sinar matahari UV yang berbahaya, karena bertindak sebagai tabir surya alami.
Baca Juga: Studi; Risiko Penyebaran Covid-19 di Pesawat Rendah Bila Semua Penumpang Memakai Masker
3. Makan wortel
Secara harfiah wortel adalah makanan kulit. Dikemas dengan Vitamin C, segelas jus wortel per hari dapat mengobati kekurangan kolagen, dan meningkatkan elastisitas kulit yang membantu memulihkan kolagen di kulit secara alami.
Wortel juga membuat kulit bebas jerawat yang berkilau dan dapat memudarkan bekas luka.
Selain itu, wortel juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan warna kulit dan menjadi bahan yang bagus untuk masker wajah.
4. Konsumsi aneka produk kedelai
Setelah meneliti manfaat kedelai, ternyata susu kedelai dan keju sangat efektif.
Kedelai praktis penuh dengan antioksidan super kuat yang sebenarnya bisa menjadi anti-penuaan dan segera mengembalikan kolagen di kulit. Kedelai juga dapat mengangkat kolagen di kulit secara instan.
Baca Juga: Penjelasan Bio Farma Usai Ditanya Bisakah Vaksin Covid-19 Diberikan Secara Gratis
5. Makan bawang putih
Untuk meningkatkan kolagen secara alami, bawang putih adalah yang terbaik untuk mengembalikan kolagen di kulit secara alami.
Bawang putih kaya akan sulfur dan asam tertentu yang dapat membangun kembali serat kulit yang rusak dan secara bertahap menghasilkan kolagen.
Kita bisa memasukkan bawang putih ke dalam makanan harianmu atau menambahkannya saat menyantap salad favorit.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona