GridHEALTH.id - Hanya dalam kurun waktu seminggu ke depan, masyarakat Indonesia akan kembali dipertemukan dengan libur panjang akhir pekan.
Libur panjang akhir Oktober 2020 akibat Maulid Nabi Muhammad SAW akan dimulai mulai tanggal 28-31 Oktober.
Menghadapi libur panjang ahir Oktober 2020 ini, pemerintah terus-terusan mengimbau agar masyarakat tetap berada di rumah guna mengurangi penyebaran Covid-19.
Bahkan, Tim Komunikasi Publik Satgas Covid-19 Dokter Reisa Broto Asmoro juga memberikan tips aman menikmati libur panjang akhir Oktober 2020, salah satunya dengan melakukan staycation.
1. Staycation di rumah
Pilihan terbaik adalah styacation atau berlibur di rumah saja.
Pilihan ini adalah yang paling aman karena kita yang mengendalikan lingkungan rumah kita.
Baca Juga: Studi Ungkap Hubungan Siklus Haid Tidak Teratur dengan Kematian yang Lebih Cepat
Berdasarkan Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPPA) untuk memastikan rumah aman dan nyaman, yaitu rumah dibersihkan dan didesinfeksi secara rutin, pastikan peredaran udara segar lancar di dalam rumah dengan membuka ventilasi atau jendela, biarkan sinar matahari masuk, dan tentunya bekerjasama dengan seluruh anggota keluarga untuk memastikan rumah rapi dan bersih setiap saat berlibur di rumah .
Selain itu, bisa dimeriahkan dengan berbagai acara seru mulai dari tur virtual ke tempat-tempat wisata, museum misalnya dan lain-lain, atau menikmati tayangan online yang menarik mulai dari konser musik, film, dan banyak lagi lainnya.
Baca Juga: Pungli Rapid Test di Bandara Sentani, 4 ASN Ditangkap Salah Satunya Dokter
"Anda bisa juga membuat permainan seru bersama anggota keluarga sampai kegiatan olahraga bersama," ujar Dokter Reisa.
2. Olahraga bersama
"Jangan lupa ya kami pernah menginformasikan soal pedoman dari Kementerian Pemuda dan Olahraga di antaranya adalah olahraga di rumah sebagai opsi terbaik," tutur Reisa.
Yoga misalnya, senam atau mempraktikkan berbagai tips stretching dan angkat beban.
Baca Juga: Ramai Gejala Long Covid, Dokter Sebutkan Efek Jangka Panjang pada Pasien Sembuh dari Covid-19
Lalu apabila memutuskan untuk olahraga di luar rumah, perhatikan intensitasnya.
Cobalah untuk melakukan olahraga intensitas ringan, seperti jalan sehat, atau senam ringan.
Disarankan tetap memakai masker danmenjaga jarak aman.
3. Menginap di hotel
Menginap di hotel menjadi salah satu cara mengisi libur panjang.
Pilihlah hotel atau akomodasi yang terbukti patuh dan disiplin menerapkan sanitasi dan protokol kesehatan.
Baca Juga: Dihadiahi Rp 366 Juta, Remaja 14 Tahun Ini Temukan Terapi Penyembuhan Pasien Covid-19
"Kementrian Pariwisata dan Ekonomi kreatif sudah meminta semua destinasi wisata untuk menerapkan prinsip CHS yaitu cleanliness, health, safety and environmental sustainability atau bersih, sehat, dan tentunya aman, terutama aman dari ancaman Covid-19," ujar Reisa.
Namun, bagi masyarakat yang telah mempertimbangkan untuk melakukan perjalanan jarak jauh untuk menikmati liburan, pastikan telah melakukan tes Covid-19.
Tes Covid-19 ini hanya untuk memastikan apakah kita membawa dorman virus corona dalam tubuh atau tidak.
"Kami ingatkan agar memilih moda transportasi yang betul-betul mempraktikkan protokol kesehatan dengan ketat, seperti maskapai penerbangan atau kereta api."
Baca Juga: Sering Pakai High Heels dan Ajari Anaknya Berjalan, Raisa Akui Makin Fokus pada Kesehatan Tulang
"Lalu apabila memakai transportasi umum, maka pastikan jadwalnya sudah dipilih jauh-jauh hari agar dapat menjauhi kerumunan atau bahkan antrian panjang," ujar dokter Reisa.
Selain itu, dalam perjalanan wajib tetap memakai masker, hindari makan atau minum atau mengobrol panjang di dalam pesawat, kereta, atau bus antarkota.
Intinya, entah kegiatan apa yang akan dilakukan untuk mengisi libur panjang akhir Oktober 2020, pastikan untuk terus menerapkan protokol kesehatan. (*)
Baca Juga: Himpitan Ekonomi Melanda, Amerika Serikat Menjadi Pengekspor Plasma Darah Teratas di Dunia
#hadapicorona