GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum jika kita kelebihan konsumsi makanan atau minuman manis, maka berisiko tinggi terkena penyakit diabetes.
Diketahui diabetes merupakan penyakit kronis di mana tubuh tidak mampu membuat cukup insulin atau tidak dapat menggunakan jumlah normal insulin dengan benar.
Sedangkan insulin sendiri adalah hormon yang mengatur jumlah gula dalam darah, dimana tingkat gula darah yang tinggi dapat menyebabkan masalah di banyak bagian tubuh.
Baca Juga: 4 Cara Alami Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan Tanpa Harus Ganggu Produksi ASI
Dilansir dari Mayo Clinic, diabetes berpotensi menimbulkan komplikasi terhadap organ-organ penting tubuh.
Adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia diantaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.
Jika penderita diabetes telah memasuki fase komplikasi tentunya bisa berakibat fatal hingga berujung kematian.
Karenanya agar terhindar dari risiko menakutkan tersebut, kita harus mengontrol jumlah asupan makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih.
Terlebih faktanya ada banyak makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih tersembunyi, termasuk beberapa makanan yang bahkan tidak dianggap manis.
Berikut 6 makanan dan minuman yang mengandung banyak gula: